ANGSTFREI-LEBEN SESSION
Ob Prüfungsangst, Panikattacken oder Flugangst, bring deine Ängste einfach mit. Gemeinsam finden wir die Ursache und lösen deine Ängste mit Techniken, die schnell und zuverlässig wirken.
DIE SÄULEN UNSERER ARBEIT
Unser Coaching basiert auf erprobten Methoden, effektiven Klopftechniken, aktuellen Erkenntnissen der Neuro-Psychologie und der Körpergedächtnisforschung.
Zu diesen wissenschaftlichen Grundlagen kommen meine praktischen Erfahrungen als Mindset-Coach, Entwicklerin der MMCP® Methode und als Job-Coach hinzu. Ich gehe individuell auf dich und dein Anliegen ein – 0815 Standardlösungen gibt es bei mir nicht, denn DU bist einzigartig!
HONORAR
Mein Coachinghonorar für das Angstfrei-Leben Setting liegt bei 130€/Std. In Einzelfällen biete ich auch Coaching am Wochenende an. Der Preis beträgt 230€/Std.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Was könnten Themen in den Coachingsessions sein?
Die Themen in unseren Sessions sind sehr unterschiedlich, denn es gibt kein richtig oder falsch. Es geht um das, was gerade wichtig für dich ist. Du bringst das mit, was bei dir gerade brennt und dich momentan am meisten beschäftigt.
Zu Beginn jeder Session frage ich dich: „Was hast du heute mitgebracht? Was stört dich gerade am meisten?“ und dann arbeiten wir an deinem Thema. Gemeinsam lösen wir deine Ängste mit Techniken, die schnell und zuverlässig wirken.
Hier sind ein paar Beispiele dafür, was meine Kunden schon mal ins Coaching mitgebracht haben:
✓„Ich muss mich bewerben, fühle mich aber wie gelähmt. Ich kann mich einfach nicht überwinden und habe Angst, nicht gut genug zu sein.“
✓„Ich bin früher so gerne geflogen, doch dann bekam ich plötzlich Flugangst. Und jetzt kam auch noch Höhenangst dazu. Was kommt als nächstes?“
✓„Mein Einkommen ist stabil, doch habe ich ständig Angst, meine finanzielle Sicherheit zu verlieren.“
✓„Ich lerne immer für die Prüfung, kann aber nur einen Bruchteil davon abrufen und habe oft Blackouts.“
✓„Ich habe panische Angst vor einem Vorstellungsgespräch.“
✓„Ich mache mir ständig Sorgen über die Zukunft. Wie kann ich besser mit der Unsicherheit umgehen?“
✓„Ich höre ständig, wie gut ich wäre und denke dabei ‚wenn du wüsstest‘. Jeden Tag habe ich Angst, dass es heute so weit ist und alle erkennen, dass ich eigentlich nichts kann.“
✓„Veränderungen machen mir Angst. Wie kann ich flexibler werden und Veränderungen positiver gegenüberstehen?“
✓„Ich bekomme Panik, wenn ich vor Gruppen sprechen muss. Wie kann ich meine Angst vor öffentlichen Reden bewältigen?“
✓„Ich fühle mich in sozialen Situationen oft unwohl und ängstlich.“
✓"Meine Sorgen lassen mich auch nachts nicht los."
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Die erste Coachingsession wird individuell auf deinen Bedarf abgestimmt und kann zwischen 60 und 90 Minuten variieren. Für Folgecoachings plane bitte 60 Minuten ein. Zusätzlich empfehle ich, einen Puffer von etwa 20-30 Minuten nach jedem Zoom-Call einzuplanen, um das Erarbeitete sacken zu lassen.
In welchen Abständen sind Folgetermine sinnvoll?
Das hängt von deiner Situation und deinen Zielen ab. Für Folge-Coachings hat sich eine monatliche Fortsetzung in 60-minütigen Calls bewährt. Für intensiveren Support ist auch eine höhere Coaching-Frequenz möglich. Das können wir ganz individuell festlegen.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Diese Frage ist so individuell wie deine persönlichen Ziele und deine derzeitige Lebenssituation. In meiner langjährigen Praxis als Coach habe ich beobachtet, dass einige Kunden ihre spezifischen Ängste bereits nach einem einzigen Termin nachhaltig überwinden konnten. Andere benötigen einen längerfristigen Support, um ihre Ängste und Blockaden schrittweise zu überwinden und ihre Stärken kontinuierlich auszubauen.
Gibt es Abo-Preise?
Nein. Ein Abonnement biete ich nicht an. Die Termine werden nach Bedarf einzeln vereinbart.
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